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韭菜蛋丝的做法,韭菜蛋丝怎样做?

韭菜蛋丝是一道私家菜 肾功能衰竭食谱 益智补脑食谱 滋阴食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析韭菜蛋丝的做法,协助您做出美味可口的韭菜蛋丝。

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韭菜蛋丝的做法
1. 嫩韭菜整理干净,放入沸水锅中烫熟捞出,挤干水,切成4厘米长的段,放入精盐拌匀,再挤去精盐水,放入盆内;2. 鸡蛋磕入碗中,加入少许精盐搅匀;3. 鸡蛋倒入烧至温热的油锅内,摊成蛋皮,取出切成丝;4. 蛋丝放在韭菜上,加入味精、白糖和香油,拌匀即成。
韭菜蛋丝说明:

工艺:

口味:清香味

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韭菜蛋丝的制作材料

主料:韭菜200克 鸡蛋120克

辅料:

调料:香油30克 盐3克 味精1克 白砂糖5克

韭菜蛋丝怎么做好吃
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
韭菜蛋丝的热量
能量464.88千卡,维生素B60.4毫克,蛋白质21.16克,脂肪41.27克,碳水化合物17.68克,叶酸258.93微克,膳食纤维6.6克,胆固醇702毫克,维生素A812.8微克,胡萝卜素3192微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.42毫克,烟酸1.96毫克,维生素C4毫克,维生素E24.28毫克,钙157.86毫克,磷246.44毫克,钾667.51毫克,钠1430.44毫克,碘32.64微克,镁60.28毫克,铁3.93毫克,锌1.88毫克,硒19.91微克,铜0.29毫克,锰0.49毫克, 韭菜蛋丝的做法,韭菜蛋丝怎么做
制作韭菜蛋丝的小贴士: