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参芪鹌鹑汤的做法,参芪鹌鹑汤怎样做?

参芪鹌鹑汤是一道家常菜 补虚养身食谱 青少年食谱 营养不良食谱,口味姜汁味,【家常菜食谱大全】为您详解解析参芪鹌鹑汤的做法,协助您做出美味可口的参芪鹌鹑汤。

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参芪鹌鹑汤的做法
1. 将鹌鹑宰杀后洗净,去毛,内脏,再洗净切块;2. 姜去皮切片;3. 红枣洗净去核;4. 北芪、党参分别洗净;5. 锅内注入适量清水,用旺火煮至水开,放入鹌鹑、红枣、北芪、姜片;6. 待水再开,撇净浮沫,改用中火煮3小时,下盐调味即成。
参芪鹌鹑汤说明:

工艺:

口味:姜汁味

标签: 【家常菜】 【补虚养身食谱】 【青少年食谱】 【营养不良食谱

参芪鹌鹑汤的制作材料

主料:鹌鹑肉200克

辅料:黄芪40克 党参40克 枣(干)20克

调料:盐3克 姜10克

参芪鹌鹑汤怎么做好吃
黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。 党参:不宜与藜芦同用。
参芪鹌鹑汤的热量
能量276.9千卡,蛋白质41.17克,脂肪6.36克,碳水化合物14.99克,叶酸10.09微克,膳食纤维1.51克,胆固醇314毫克,维生素A83.2微克,胡萝卜素19微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.68毫克,烟酸12.86毫克,维生素C3.2毫克,维生素E0.88毫克,钙112.16毫克,磷370.7毫克,钾542.72毫克,钠1278.86毫克,镁51.66毫克,铁5.23毫克,锌2.55毫克,硒23.63微克,铜0.27毫克,锰0.57毫克, 参芪鹌鹑汤的做法,参芪鹌鹑汤怎么做
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