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花生仁拌肚丁的做法,花生仁拌肚丁怎样做?

花生仁拌肚丁是一道私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 围孕期食谱 孕妇食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析花生仁拌肚丁的做法,协助您做出美味可口的花生仁拌肚丁。

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花生仁拌肚丁的做法
1.花生仁用开水浸泡去皮;葱白切成小段;香菜切成碎段;将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜煮熟,晾凉切成四分见方的小丁。2.肚丁、花生仁、葱白、酱油、辣椒油、白糖、精盐、味精、花椒末、香油一并拌入碗中,盛入盘中,撒上香菜段即成。
花生仁拌肚丁说明:

工艺:

口味:清香味

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花生仁拌肚丁的制作材料

主料:猪肚300克 花生仁(生)100克

辅料:葱白50克

调料:香菜5克 辣椒油3克 酱油5克 白砂糖5克 盐3克 香油5克 花椒3克 味精1克

花生仁拌肚丁怎么做好吃
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 葱白:服地黄、常山人,忌食葱。
花生仁拌肚丁的热量
能量976.02千卡,维生素B60.15毫克,蛋白质68.92克,脂肪63.23克,碳水化合物39.63克,叶酸126.44微克,膳食纤维7.08克,胆固醇870毫克,维生素A27.48微克,胡萝卜素129.1微克,硫胺素1.04毫克,核黄素0.84毫克,烟酸26.95毫克,维生素C12.9毫克,维生素E25.3毫克,钙116.68毫克,磷814.16毫克,钾1209.28毫克,钠1783.96毫克,碘2.9微克,镁236.56毫克,铁10.56毫克,锌8.65毫克,硒39.51微克,铜1.07毫克,锰1.58毫克, 花生仁拌肚丁的做法,花生仁拌肚丁怎么做
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