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四味补血粥的做法,四味补血粥怎样做?

四味补血粥是一道药膳调理 痛经食谱 补虚养身食谱 补血食谱,口味原本味,【家常菜食谱大全】为您详解解析四味补血粥的做法,协助您做出美味可口的四味补血粥。

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四味补血粥的做法
1.用米酒洗当归,川芎,黄芪,切成薄片,与红花一起放入布袋,加入鸡汤和清水,用小火煎熬出药汁。2.拿去布袋,加入粳米,用大火煮开,再用小火熬成粥即可。
四味补血粥说明:

工艺:

口味:原本味

标签: 【药膳调理】 【痛经食谱】 【补虚养身食谱】 【补血食谱

四味补血粥的制作材料

主料:川芎5克 当归12克 黄芪6克 红花6克 粳米120克

辅料:

调料:

四味补血粥怎么做好吃
适用于血虚所引起的面色苍白,还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。粳米中有蛋白质,脂肪和有机酸,单糖,维生素B及钙,磷,铁等;鸡汤很有营养,为滋补身体的上等佳品。当归性温味甘,辛,补血和血,调经止痛;川芎性温味辛,行气开郁,祛风燥湿,黄芪性微温味甘,补中益气;红花性温味辛,活血通经,去瘀止痛。
四味补血粥的热量
能量424.8千卡,蛋白质9.52克,脂肪1.01克,碳水化合物96.68克,膳食纤维2.15克,维生素A7.38微克,胡萝卜素44.4微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.79毫克,维生素E1.41毫克,钙31.92毫克,磷151.26毫克,钾119.64毫克,钠5.04毫克,镁51.48毫克,铁3.07毫克,锌2.05毫克,硒3.74微克,铜0.37毫克,锰1.8毫克, 四味补血粥的做法,四味补血粥怎么做
制作四味补血粥的小贴士:
川芎:川芎恶黄芪、山茱、狼毒,畏硝石、滑石、黄连,反黎芦。 黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”