龙须菜馅煎鸡蛋是一道私家菜 心调养食谱 冠心病食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析龙须菜馅煎鸡蛋的做法，协助您做出美味可口的龙须菜馅煎鸡蛋。
| 龙须菜馅煎鸡蛋的做法 |
| 1.将龙须菜切成1厘米长的段，用黄油炒透，放入奶油调匀，微沸后，放精盐调剂口味，制成龙须菜馅待用。2.将鸡蛋磕在碗内，打散，放入牛奶、精盐调匀，成鸡蛋糊备用。3.煎盘内放入植物油，烧热后倒入鸡蛋糊，用文火摊成圆饼，待蛋还未完全凝结时，在蛋饼中央夹放上龙须菜馅，再将鸡蛋饼两端叠起，将馅裹严，然后把鸡蛋饼颠翻过来，光面向上，煎至呈金黄色时即可装盘上桌。 |
| 龙须菜馅煎鸡蛋说明： |
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工艺：生煎 口味：清香味 |
| 龙须菜馅煎鸡蛋的制作材料 |
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主料：鸡蛋150克 芦笋40克 辅料： 调料：黄油10克 植物油20克 盐2克 牛奶40克 奶油25克 |
| 龙须菜馅煎鸡蛋怎么做好吃 |
| 芦笋又称龙须菜。 |
| 龙须菜馅煎鸡蛋的热量 |
| 能量508.75千卡,蛋白质22.02克,脂肪48.57克,碳水化合物7.74克,叶酸177.23微克,膳食纤维0.76克,胆固醇965.35毫克,维生素A441.65微克,胡萝卜素40微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.49毫克,烟酸0.62毫克,维生素C18.4毫克,维生素E3.34毫克,钙137.04毫克,磷244.55毫克,钾420.48毫克,钠1070.62毫克,碘40.8微克,镁24.64毫克,铁4.03毫克,锌2.02毫克,硒22.72微克,铜0.37毫克,锰0.15毫克, 龙须菜馅煎鸡蛋的做法，龙须菜馅煎鸡蛋怎么做 |
| 制作龙须菜馅煎鸡蛋的小贴士： |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。 |
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