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天花粉粥的做法,天花粉粥怎样做?

天花粉粥是一道快餐/主食 夏季养生食谱 清热去火食谱 口腔溃疡食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析天花粉粥的做法,协助您做出美味可口的天花粉粥。

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天花粉粥的做法
1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分.2. 将天花粉用温水略泡,洗净.3. 取锅放入冷水,天花粉,煮沸约15分钟,滤去药渣;4. 加入粳米,先用旺火煮开后改小火,续煮至粥成,即可盛起食用。
天花粉粥说明:

工艺:

口味:清香味

标签: 【快餐/主食】 【夏季养生食谱】 【清热去火食谱】 【口腔溃疡食谱

天花粉粥的制作材料

主料:粳米100克

辅料:天花粉30克

调料:

天花粉粥怎么做好吃
孕妇禁用。
天花粉粥的热量
能量343千卡,蛋白质7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物77.4克,膳食纤维0.6克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.3毫克,维生素E1.01毫克,钙11毫克,磷121毫克,钾97毫克,钠2.4毫克,镁34毫克,铁1.1毫克,锌1.45毫克,硒2.5微克,铜0.19毫克,锰1.36毫克, 天花粉粥的做法,天花粉粥怎么做
制作天花粉粥的小贴士:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 天花粉:不宜与乌头类药材同用。