白菜叶汤是一道家常菜 清热解毒食谱 利尿食谱 便秘食谱 骨质疏松食谱，口味奶汤咸鲜，【家常菜食谱大全】为您详解解析白菜叶汤的做法，协助您做出美味可口的白菜叶汤。
| 白菜叶汤的做法 |
| 1. 白菜叶洗净，切成条；2. 虾干去杂质，用温水浸泡30分钟；3. 炒锅放在火上，放入色拉油烧热，放入虾干略炒；4. 然后加入清汤、白菜叶、精盐、味精，待汤开后，撇去浮沫；5. 倒入牛奶，待汤再次烧开，盛入汤碗中即可。 |
| 白菜叶汤说明： |
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工艺：白烧 口味：奶汤咸鲜 |
| 白菜叶汤的制作材料 |
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主料：白菜50克 辅料：牛奶50克 虾仁10克 调料：色拉油5克 盐3克 味精1克 |
| 白菜叶汤怎么做好吃 |
| 虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 |
| 白菜叶汤的热量 |
| 能量102.93千卡,蛋白质7.02克,脂肪6.9克,碳水化合物3.58克,叶酸9.25微克,膳食纤维0.4克,胆固醇60毫克,维生素A24.1微克,胡萝卜素60微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.11毫克,烟酸0.85毫克,维生素C16毫克,维生素E4.22毫克,钙134.21毫克,磷118.64毫克,钾109.96毫克,钠1797.56毫克,镁34.73毫克,铁1.66毫克,锌0.86毫克,硒8.79微克,铜0.27毫克,锰0.18毫克, 白菜叶汤的做法，白菜叶汤怎么做 |
| 制作白菜叶汤的小贴士： |
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