椒油炝海带丝是一道私家菜 高血压食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 甲状腺疾病食谱，口味椒麻味，【家常菜食谱大全】为您详解解析椒油炝海带丝的做法，协助您做出美味可口的椒油炝海带丝。
| 椒油炝海带丝的做法 |
| 1.小白菜择洗干净切成丝；大葱去根洗净切成丝；海带洗净，切成细丝，放在开水中焯一下捞出控干，备用。2.将控干的海带丝撒上精盐、小白菜丝拌匀盛盘，最后放上葱、姜，倒上醋，椒油加热浇上即成。 |
| 椒油炝海带丝说明： |
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工艺：炝 口味：椒麻味 |
| 椒油炝海带丝的制作材料 |
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主料：海带(鲜)700克 辅料：小白菜10克 调料：盐5克 胡麻油20克 醋10克 大葱5克 姜5克 |
| 椒油炝海带丝怎么做好吃 |
| 椒油炝海带丝的热量 |
| 能量810.8千卡,维生素B60.5毫克,蛋白质10.3克,脂肪72.6克,碳水化合物108.66克,叶酸16.31微克,膳食纤维79.46克,维生素A498.95微克,胡萝卜素2993.7微克,硫胺素0.29毫克,核黄素0.23毫克,烟酸11.48毫克,维生素C3.15毫克,维生素E94.64毫克,钙1423.9毫克,磷205.7毫克,钾381.85毫克,钠19582.32毫克,碘6462微克,镁328.4毫克,铁17.08毫克,锌34.79毫克,硒3.95微克,铜0.52毫克,锰0.73毫克, 椒油炝海带丝的做法，椒油炝海带丝怎么做 |
| 制作椒油炝海带丝的小贴士： |
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