拌芹菜花生米是一道北京菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析拌芹菜花生米的做法，协助您做出美味可口的拌芹菜花生米。
| 拌芹菜花生米的做法 |
| 1.将花生米入四成热的豆油锅内炸酥捞出，搓去红衣（不去亦可）。将嫩芹菜去掉叶，粗的顺长剖开，切成2厘米长的段，入沸水中焯透，捞了投凉，沥净水分。2.将芹菜铺在盘内，花生米堆放在芹菜中间；将花椒油、香油、精盐味精调匀浇在芹菜上，食用时拌匀即成。 |
| 拌芹菜花生米说明： |
|
工艺：拌 口味：咸鲜味 |
| 拌芹菜花生米的制作材料 |
|
主料：芹菜300克 辅料：花生仁（生）150克 调料：胡麻油20克 香油5克 盐4克 味精2克 大豆油50克 |
| 拌芹菜花生米怎么做好吃 |
| 本品有过油炸过程，需备大豆油约500克。 |
| 拌芹菜花生米的热量 |
| 能量1566.26千卡,蛋白质40.4克,脂肪141.69克,碳水化合物44.79克,叶酸247.14微克,膳食纤维12.45克,维生素A37.5微克,胡萝卜素225微克,硫胺素1.11毫克,核黄素0.44毫克,烟酸28.06毫克,维生素C39毫克,维生素E161.77毫克,钙212.48毫克,磷640.58毫克,钾1344.64毫克,钠1965.02毫克,碘6.15微克,镁298.92毫克,铁6.66毫克,锌5.76毫克,硒7.38微克,铜1.79毫克,锰2.63毫克, 拌芹菜花生米的做法，拌芹菜花生米怎么做 |
| 制作拌芹菜花生米的小贴士： |
| 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=6374&caipu=1194838644