冬瓜薏米粥是一道快餐/主食 夏季养生食谱 清热去火食谱 利尿食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析冬瓜薏米粥的做法，协助您做出美味可口的冬瓜薏米粥。
| 冬瓜薏米粥的做法 |
| 1. 将大米、薏米分别用水淘洗干净；2. 冬瓜去籽去毛留皮洗净切块；3. 将冬瓜、大米、薏米加水适量，大火煮开撇去浮沫；4. 改用小火煮至熟即可。 |
| 冬瓜薏米粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 冬瓜薏米粥的制作材料 |
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主料：冬瓜120克 薏米40克 稻米30克 辅料： 调料： |
| 冬瓜薏米粥怎么做好吃 |
| 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 冬瓜薏米粥的热量 |
| 能量256.2千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质7.7克,脂肪1.8克,碳水化合物54.69克,叶酸18.39微克,膳食纤维2.33克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.63毫克,维生素C19.2毫克,维生素E1.02毫克,钙35.1毫克,磷133毫克,钾194.5毫克,钠5.94毫克,碘0.69微克,镁57.4毫克,铁2.25毫克,锌1.3毫克,硒1.92微克,铜0.22毫克,锰0.96毫克, 冬瓜薏米粥的做法，冬瓜薏米粥怎么做 |
| 制作冬瓜薏米粥的小贴士： |
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