虾仁面包盒是一道微波食谱 快餐/主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 单身食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析虾仁面包盒的做法，协助您做出美味可口的虾仁面包盒。
| 虾仁面包盒的做法 |
| 1. 吐司面包切成8厘米及2厘米两段，用作盒子及盖子。2. 将8厘米长的盒子中间部分取出，使成连同盖子同置盘子上，以强微波烘烤1分钟后，静默片刻使面包酥硬；红萝卜、马铃薯、香菇、洋葱分别切丁；大葱切段；姜、芹菜切末备用。3. 虾仁去肠泥，洗净，以盐、葱段5段、姜片、酒、胡椒粉、玉米粉拌；红萝卜丁、马铃薯丁及香菇丁同入耐热袋中，松绑袋口，以强微波3分钟煮熟备用。4. 取一深器皿，放入洋葱丁及30克拉油，以强微波3分钟爆香后，加入煮熟的红萝卜丁、马铃薯丁、香菇丁，并拌入腌拌过的虾仁(取出葱段、姜片)，覆盖，再以强微波烹煮3分钟。5. 将所有的煮熟的材料与奶油糊搅拌，加入胡椒粉，填入面包盒内，撒上芹菜末即成。 |
| 虾仁面包盒说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 虾仁面包盒的制作材料 |
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主料：吐司200克 虾仁150克 红萝卜30克 土豆（黄皮）50克 香菇（鲜）50克 洋葱（白皮）50克 鸡蛋150克 辅料：芹菜15克 奶油15克 小麦面粉50克 调料：盐2克 胡椒粉15克 大葱15克 姜5克 料酒5克 玉米面（黄）5克 |
| 虾仁面包盒怎么做好吃 |
| 奶油糊做法：先将奶油溶化后，与其他奶油糊（奶油1大匙,面粉半杯,盐1/4小匙,奶水1杯,水1.5杯,鸡蛋2个,香草片1颗),同置容器中拌匀，先以强微波3分钟，取出搅拌后再以强微波3分钟烹调，待凉后，即可以保鲜盒储存冰箱冷藏室。本品需 |
| 虾仁面包盒的热量 |
| 能量929.45千卡,维生素B60.2毫克,蛋白质99克,脂肪33.78克,碳水化合物74.59克,叶酸229微克,膳食纤维6.12克,胆固醇1696.35毫克,维生素A435.45微克,胡萝卜素51.1微克,硫胺素0.52毫克,核黄素0.71毫克,烟酸10.38毫克,维生素C14.85毫克,维生素E6.39毫克,钙973.74毫克,磷1404.05毫克,钾1565.08毫克,钠8401.73毫克,碘44.78微克,镁453.64毫克,铁23.12毫克,锌8.62毫克,硒141.84微克,铜4.02毫克,锰1.89毫克, 虾仁面包盒的做法，虾仁面包盒怎么做 |
| 制作虾仁面包盒的小贴士： |
| 虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
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