银鳕鱼菜饼是一道孕晚期食谱，口味蒜香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析银鳕鱼菜饼的做法，协助您做出美味可口的银鳕鱼菜饼。
| 银鳕鱼菜饼的做法 |
| 1. 生菜洗净，切碎；2. 大蒜洗净，切成蒜泥，待用；3. 鸡蛋煮熟后取蛋黄，压成泥； 4. 鳕鱼洗净，切厚片，加盐、味精、料酒腌制片刻；5. 鳕鱼放入烤箱内烤熟，待用；6. 将生菜末、蒜泥和蛋黄泥共同放入油锅中煸炒；7. 加盐、胡椒粉调味；8. 出锅后盖在烤好的鳕鱼厚片上即可。 |
| 银鳕鱼菜饼说明： |
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工艺：其他 口味：蒜香味 标签： 【孕晚期食谱】 |
| 银鳕鱼菜饼的制作材料 |
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主料：鳕鱼200克 生菜（团叶）150克 鸡蛋黄80克 辅料：大蒜（白皮）20克 调料：盐2克 胡椒粉3克 |
| 银鳕鱼菜饼怎么做好吃 |
| 1. 鳕鱼营养丰富，口感好；2. 银鳕鱼菜饼无论外观还是口感，都有点像法式香葱面包；3. 对于不喜欢蒜味的孕妇，可以不放蒜泥。 |
| 银鳕鱼菜饼的热量 |
| 能量496.81千卡,蛋白质56.25克,脂肪24.27克,碳水化合物14.7克,叶酸47.4微克,膳食纤维1.19克,胆固醇1436毫克,维生素A469.7微克,胡萝卜素547.8微克,硫胺素0.35毫克,核黄素0.66毫克,烟酸5.95毫克,维生素C31.4毫克,维生素E4.26毫克,钙286.9毫克,磷731.06毫克,钾933.3毫克,钠1214.81毫克,碘0.25微克,镁252.38毫克,铁8.53毫克,锌5.61毫克,硒74.4微克,铜0.42毫克,锰0.38毫克, 银鳕鱼菜饼的做法，银鳕鱼菜饼怎么做 |
| 制作银鳕鱼菜饼的小贴士： |
| 鸡蛋黄：鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。 |
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