火腿烩豌豆是一道家常菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 青少年食谱，口味咖喱味，【家常菜食谱大全】为您详解解析火腿烩豌豆的做法，协助您做出美味可口的火腿烩豌豆。
| 火腿烩豌豆的做法 |
| 1.将豌豆粒挑洗干净，洋葱切末；2.将锅置于旺火上，倒入植物油烧热，放入面粉炒至微黄，用鸡汤调匀过箩，然后与豌豆粒、火腿丁合在一起煮至微沸；3.分别将葱、姜切细末；4.将锅内放入植物油烧热，放入洋葱末、蒜末、姜末、咖喱粉、茴香粉、辣椒粉炒黄，与汤混合一起用精盐调剂口味，出锅即可。 |
| 火腿烩豌豆说明： |
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工艺：烩 口味：咖喱味 |
| 火腿烩豌豆的制作材料 |
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主料：豌豆300克 辅料：小麦面粉50克 洋葱（白皮）50克 火腿50克 调料：姜4克 大蒜（白皮）8克 咖喱15克 茴香粉15克 辣椒粉3克 盐3克 植物油15克 |
| 火腿烩豌豆怎么做好吃 |
| 火腿烩豌豆的热量 |
| 能量678.71千卡,维生素B60.16毫克,蛋白质43.34克,维生素B120.02微克,脂肪7.88克,碳水化合物126.57克,叶酸289.99微克,膳食纤维23.42克,胆固醇19.5毫克,维生素A255.16微克,胡萝卜素1392.9微克,硫胺素1.65毫克,核黄素0.5毫克,烟酸13.19毫克,维生素C47.02毫克,维生素E4.75毫克,钙296.39毫克,磷766.48毫克,钾1749.22毫克,钠1945.43毫克,碘6.55微克,镁260.59毫克,铁11.41毫克,锌6.22毫克,硒14.21微克,铜1.19毫克,锰2.76毫克, 火腿烩豌豆的做法，火腿烩豌豆怎么做 |
| 制作火腿烩豌豆的小贴士： |
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