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荠菜青蛙粥的做法,荠菜青蛙粥怎样做?

荠菜青蛙粥是一道脾调养食谱 水肿食谱 补虚养身食谱 清热去火食谱 明目食谱,口味原本味,【家常菜食谱大全】为您详解解析荠菜青蛙粥的做法,协助您做出美味可口的荠菜青蛙粥。

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荠菜青蛙粥的做法
1. 先将荠菜洗净,切碎,备用;将青蛙腿洗净,备用。2. 把粳米淘洗净后,与青蛙腿一同放入锅内,加入适量清水,置武火上煮沸后,改为用文火煮到八成熟时,加入荠菜,待蛙肉熟米开花,即成。
荠菜青蛙粥说明:

工艺:

口味:原本味

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荠菜青蛙粥的制作材料

主料:荠菜250克 田鸡1000克 粳米100克

辅料:

调料:

荠菜青蛙粥怎么做好吃
田鸡又称青蛙。
荠菜青蛙粥的热量
能量1340.5千卡,蛋白质219.95克,脂肪13.6克,碳水化合物89.15克,叶酸151.5微克,膳食纤维4.85克,胆固醇400毫克,维生素A1150微克,胡萝卜素6475微克,硫胺素2.86毫克,核黄素3.26毫克,烟酸92.8毫克,维生素C107.5毫克,维生素E9.04毫克,钙2016毫克,磷2323.5毫克,钾3597毫克,钠199.4毫克,镁326.5毫克,铁29.6毫克,锌14.65毫克,硒164.78微克,铜1.42毫克,锰3.38毫克, 荠菜青蛙粥的做法,荠菜青蛙粥怎么做
制作荠菜青蛙粥的小贴士:
此菜具有健脾利水的作用。