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鳜鱼柠檬羹的做法,鳜鱼柠檬羹怎样做?

鳜鱼柠檬羹是一道冬季养生食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析鳜鱼柠檬羹的做法,协助您做出美味可口的鳜鱼柠檬羹。

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鳜鱼柠檬羹的做法
1. 鳜鱼宰杀,洗净;2. 香菜、葱、姜洗净切末备用;3. 鳜鱼加葱末、姜末,上笼蒸熟,拆下鱼肉;4. 笋尖洗净,切成丝;5. 鸡蛋打入碗内,用筷子拨散;6. 鲜奶上中火烧开,放入鱼肉、笋丝,倒入蛋液搅匀;7. 挤入柠檬汁,加盐调好味,撒入香菜末,盛入碗中即可食用。
鳜鱼柠檬羹说明:

工艺:

口味:咸鲜味

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鳜鱼柠檬羹的制作材料

主料:鳜鱼300克

辅料:鸡蛋65克 冬笋100克

调料:大葱5克 姜5克 香菜3克 盐2克 牛奶20克 柠檬汁10克

鳜鱼柠檬羹怎么做好吃
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鳜鱼柠檬羹的热量
能量482.63千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质73.33克,脂肪19.14克,碳水化合物10.54克,叶酸78.86微克,膳食纤维1.12克,胆固醇755.25毫克,维生素A213.64微克,胡萝卜素126.5微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.5毫克,烟酸18.59毫克,维生素C4.09毫克,维生素E3.87毫克,钙278.57毫克,磷810.07毫克,钾1047.59毫克,钠1087.7毫克,碘17.72微克,镁109.93毫克,铁4.68毫克,锌4.07毫克,硒89.7微克,铜0.42毫克,锰0.32毫克, 鳜鱼柠檬羹的做法,鳜鱼柠檬羹怎么做
制作鳜鱼柠檬羹的小贴士: