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香菇炒饭的做法,香菇炒饭怎样做?

香菇炒饭是一道快餐/主食 微波食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 单身食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析香菇炒饭的做法,协助您做出美味可口的香菇炒饭。

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香菇炒饭的做法
1. 香菇去蒂泡软后切成丁;2. 洋葱、金华火腿、猪肉切丁;3. 鸡蛋打散;4. 猪油放入盘内高火2分钟,再放入香菇、洋葱、青豆、金华火腿、猪肉高火2分钟;5. 加入番茄酱、酱油、味精、精盐拌匀,高火2分钟;6. 将白饭、蛋拌匀后再加进盘内,高火4分钟后取出,撒上胡椒粉即可。
香菇炒饭说明:

工艺:

口味:清香味

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香菇炒饭的制作材料

主料:米饭(蒸)100克 香菇(鲜)30克 洋葱(白皮)30克 青豆100克 金华火腿50克 鸡蛋70克 猪肉(瘦)100克

辅料:

调料:番茄酱10克 酱油10克 味精5克 盐5克 猪油(炼制)30克 胡椒粉2克

香菇炒饭怎么做好吃
米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
香菇炒饭的热量
能量1186.84千卡,蛋白质79.15克,脂肪72.77克,碳水化合物74.69克,叶酸132.58微克,膳食纤维14.44克,胆固醇567.4毫克,维生素A359微克,胡萝卜素797.2微克,硫胺素1.33毫克,核黄素0.65毫克,烟酸14.21毫克,维生素C2.7毫克,维生素E13.86毫克,钙280.04毫克,磷862.84毫克,钾1491.98毫克,钠3225.35毫克,碘21.5微克,镁216.61毫克,铁16.68毫克,锌9.5毫克,硒33.54微克,铜1.81毫克,锰3.23毫克, 香菇炒饭的做法,香菇炒饭怎么做
制作香菇炒饭的小贴士: