甜酸莴苣是一道私家菜 清热解毒食谱 美容养颜食谱 利尿食谱，口味酸甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析甜酸莴苣的做法，协助您做出美味可口的甜酸莴苣。
| 甜酸莴苣的做法 |
| 1. 将莴苣去皮，洗净，切成小丁，下入开水锅内焯熟，捞出晾凉；2. 番茄用开水烫一下，去皮、籽，切成丁；3. 蒜苗（青蒜）择洗干净，切成末；4. 将柠檬汁、白糖、精盐、凉开水调匀成甜酸汁；5. 将莴苣丁、番茄丁、蒜苗末加入甜酸汁拌匀即可。 |
| 甜酸莴苣说明： |
|
工艺：拌 口味：酸甜味 |
| 甜酸莴苣的制作材料 |
|
主料：莴笋200克 番茄50克 辅料： 调料：盐3克 柠檬汁10克 青蒜5克 白砂糖10克 |
| 甜酸莴苣怎么做好吃 |
| 番茄：西红柿忌与石榴同食。 |
| 甜酸莴苣的热量 |
| 能量77.6千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质2.66克,脂肪0.34克,碳水化合物18.1克,叶酸2.8微克,膳食纤维2.26克,维生素A86.4微克,胡萝卜素517微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.05毫克,烟酸1.28毫克,维生素C16.9毫克,维生素E0.63毫克,钙54.26毫克,磷110.05毫克,钾534.82毫克,钠1257.8毫克,碘1.25微克,镁46.41毫克,铁2.04毫克,锌0.75毫克,硒1.59微克,铜0.17毫克,锰0.44毫克, 甜酸莴苣的做法，甜酸莴苣怎么做 |
| 制作甜酸莴苣的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=6566&caipu=1207980683