【家常菜谱大全通乳食谱】收集了各种通乳食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱通乳食谱的做法，提供各种通乳食谱美食菜谱、通乳食谱食谱的做法，四季营养的实用家常菜菜谱，丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食，分享美味人生！
【工艺】：抓炒
【口味】：咸鲜味
【标签】：北京菜 健脾开胃食谱 通乳食谱 壮腰健肾食谱
【做法】：1. 虾仁抽去肠泥洗净沥干，加盐、蛋清、淀粉腌2小时；2. 葱姜洗净切末备用； 3. 青豆仁洗净，放沸水锅以小火煮10分钟，捞出沥干，番茄切1.5厘方丁块；4. 大火烧热炒锅，加油，趁油末热即下虾仁，见虾仁变色，倒出沥去油汁；5. 大火烧热猪油5克，爆香葱、姜、下青豆，番茄略炒数下，续加番茄酱、高汤、味精、白糖、醋、盐及虾仁拌炒，并以适量淀粉勾芡，起锅时再加麻油少许增添香气。
【工艺】：炖
【口味】：咸鲜味
【标签】：家常菜 美容养颜食谱 骨质疏松食谱 延缓衰老食谱 通乳食谱
【做法】：1. 将猪前蹄的余毛刮尽，剔出骨头，洗净，投入沸水锅中焯10分钟，捞出用清水洗净；2. 葱切段、姜切片；3. 鸡蛋放入冷水中煮熟后剥去壳待用；将锅置于旺火上，倒入高汤750克，放入猪蹄（肉皮朝下）、葱段、姜片、料酒、冰糖、酱油、精盐，烧沸，撇净浮沫，再改用小火炖；4. 另取一锅置于中火上，放入植物油，烧至七成热，将煮熟剥去壳的鸡蛋下锅炸至金黄色，倒入漏勺沥油；5. 待猪蹄炖至八成烂时，放入鸡蛋；6. 待蹄子酥烂时起锅离火，拣出葱段和姜片，将猪蹄翻转至肉皮朝上，鸡蛋围在周围即可。
【工艺】：煮
【口味】：果汁味
【标签】：微波食谱 补血食谱 滋阴食谱 通乳食谱 月经不调食谱
【做法】：1. 墨鱼洗净、去薄膜，由内面划交叉斜刀，切成3厘米*6厘米片状，以姜酒汁（姜汁加酒）20克、盐5克、糖5克、胡椒粉3克。腌拌去腥味。2. 将墨鱼片与凤梨片同置盘中，加20克油，先以强微波烹煮3分钟后，取出搅拌再改以70%电力3分钟。3. 将盐10克、糖10克、水3/4杯调匀，以强微波3分钟煮滚后，迅速加入太白粉10克、水20克勾芡，拌入香油，淋在凤梨墨鱼片上。4. 食用前，淋上些许柠檬汁更增添美味。
【工艺】：炖
【口味】：咸鲜味
【标签】：家常菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 乳母食谱 通乳食谱
【做法】：1. 将胖头鱼鱼头去鳃，由下颚处下刀劈开，冲洗干净后沥去水分；2. 青蒜洗净后切成段；3. 豆腐和香菇均切成片；4. 锅内放水置火上烧沸，将鱼头和香菇焯一下；5. 锅置火上，放入鱼头、香菇、葱段、姜片、料酒和鲜汤，烧沸后撇去浮沫；6. 加盖改用小火炖至鱼头快熟时，拣去葱和姜；7. 加入豆腐片继续用小火炖至熟烂；8. 撒入精盐、味精、胡椒粉和青蒜段稍炖片刻即成。
【工艺】：烧
【口味】：原本味
【标签】：家常菜 补气食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 通乳食谱
【做法】：1. 猴头切抹刀片；2. 鹿肉切块，先将鹿肉入沸水锅中焯透捞出；3. 锅内加清汤，下入人参、鹿茸熬煮，然后下入鹿肉炖开；4. 下入猴头蘑、葱姜汁、料酒、猪油，用小火炖至鹿肉熟烂；5. 加精盐、白糖、味精再炖3分钟，盛入汤碗内即成。
【工艺】：红烧
【口味】：酱香味
【标签】：家常菜 水肿食谱 通乳食谱
【做法】：1. 鲤鱼去鳞，内脏，洗净，两面剞上花刀。2. 炒锅上火，加油烧热，葱、姜、蒜、花椒爆锅，加入调料调味，放入鲤鱼两面煎一下，加汤，急火烧开，慢火煨透。3. 汤汁变浓时，将鱼翻身，急火烧至汤汁将干，加香菜段，淋香油出锅即成。
【工艺】：炒
【口味】：甜味
【标签】：河南菜 健脾开胃食谱 气血双补食谱 通乳食谱 消化不良食谱
【做法】：1. 山药蒸熟去皮，研成泥，用水?开；2. 红枣洗净煮熟去皮去核，研成泥，用水?开；3. 豌豆煮熟去皮，研成泥，用水?开；4. 炒锅放入中火上，下白糖、熟猪油，将山药泥下锅炒至起泡时，盛在盘的一边；5. 用与炒山药泥同样的方法将豌豆泥炒好盛在盘的另一边；6. 炒锅放中火上，将枣泥倒入，下白糖、熟猪油，炒至不粘锅、不粘勺时，盛在山药泥和豌豆泥中间，撒上红绿丝即成。
【工艺】：干烧
【口味】：微辣
【标签】：家常菜 通乳食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
【做法】：1. 明虾剪去须眼、脚，剪开虾背，抽去泥肠。2. 平底锅中先入20克色拉油烧热，明虾全部放入，用小火煎熟一面后，再换另外一面，务必使虾肉熟透。3. 煎好的明虾，再入清水中加姜末少许同煮，待水煮滚即可捞起沥干。4. 余油入锅烧热，爆香葱（切末）、姜（切末）、蒜（切末）。5. 加番茄酱、豆瓣酱炒匀。6. 再入酒、盐、味精、酱油、糖、高汤与明虾同烧，滚后改小火续烧。7. 待汤汁快干加入淀粉水10克（淀粉5克加水）勾芡，即可盛盘供食。
【工艺】：炒
【口味】：麻辣味
【标签】：补虚养身食谱 家常菜 壮腰健肾食谱 骨质疏松食谱 通乳食谱
【做法】：1. 把活虾买回来先养两天，让虾把身体里的淤泥吐尽；2. 虾一定要洗干净，必要时用刷子刷； 3. 将虾过油，待表面呈红色捞起；4. 将辣椒、花椒放入油中炸出香味；5. 放入蒜和姜用中火炒出香味；6. 把虾、八角、桂皮放入锅中加适量水用大火烹煮；7. 一分钟后放入盐、酱油和料酒闷一下；8. 待桂皮、八角的香味浓郁时，再加适量水；9. 继续煮半个小时左右，待水熬成浓汁时，便可出锅了。