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红萝卜紫菜合掌瓜汤的做法,红萝卜紫菜合掌瓜汤怎样做?

红萝卜紫菜合掌瓜汤是一道肝调养食谱 明目食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析红萝卜紫菜合掌瓜汤的做法,协助您做出美味可口的红萝卜紫菜合掌瓜汤。

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红萝卜紫菜合掌瓜汤的做法
1. 姜去皮切片,拍松;2. 红萝卜去皮,洗净,切成粗条;3. 合掌瓜(佛手瓜)去皮,洗净,切角形;4. 抹干锅,烧热后放下紫菜,慢火烘于紫菜硬身,铲起晾凉;5. 然后用手轻拍使其泥沙脱落,再把紫菜每件撕开约4件;6. 烧热锅,下油烧至将开,放下紫菜一炸立即捞起;7. 冷后再撕成小块,放在大汤碗内;8. 烧热煲,下油爆香姜;9. 下合掌瓜爆片刻,加水及红萝卜煲开;10. 慢火煲1小时至合掌瓜熟透;11. 放下调味,倒入盛有紫菜之碗内即成。
红萝卜紫菜合掌瓜汤说明:

工艺:

口味:咸鲜味

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红萝卜紫菜合掌瓜汤的制作材料

主料:红萝卜80克 紫菜(干)150克 佛手瓜480克

辅料:

调料:姜2克 盐3克 胡椒粉2克

红萝卜紫菜合掌瓜汤怎么做好吃
此汤具有平肝明目、润畅通便、消脂养颜的作用。
红萝卜紫菜合掌瓜汤的热量
能量411.26千卡,蛋白质46.83克,脂肪2.27克,碳水化合物89.81克,叶酸175.12微克,膳食纤维38.9克,维生素A357.16微克,胡萝卜素2155.6微克,硫胺素0.5毫克,核黄素2.03毫克,烟酸11.56毫克,维生素C43.88毫克,维生素E3.69毫克,钙487.64毫克,磷636.14毫克,钾3156.2毫克,钠2300.44毫克,碘6484.66微克,镁221.8毫克,铁85.31毫克,锌4.68毫克,硒17.98微克,铜2.63毫克,锰6.76毫克, 红萝卜紫菜合掌瓜汤的做法,红萝卜紫菜合掌瓜汤怎么做
制作红萝卜紫菜合掌瓜汤的小贴士:
红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。