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奶香大枣饭的做法,奶香大枣饭怎样做?

奶香大枣饭是一道快餐/主食 补血食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析奶香大枣饭的做法,协助您做出美味可口的奶香大枣饭。

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奶香大枣饭的做法
1. 糯米洗净,在清水中泡6个小时备用;2. 大枣用温水泡软去核;枸杞用温水泡发回软备用;3. 取一不锈钢盆,盆内抹上猪油,放入大枣、枸杞和泡好的糯米;4. 倒入鲜牛奶、白糖和炼乳,上屉蒸约1小时,取出扣入盘中即可。
奶香大枣饭说明:

工艺:

口味:清香味

标签: 【快餐/主食】 【补血食谱

奶香大枣饭的制作材料

主料:稻米200克

辅料:枣(干)20克 枸杞子20克 牛奶15克 炼乳(甜,罐头)20克

调料:猪油(炼制)30克 白砂糖3克

奶香大枣饭怎么做好吃
稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
奶香大枣饭的热量
能量1146.6千卡,蛋白质20.27克,脂肪34.1克,碳水化合物196.83克,叶酸57.14微克,膳食纤维6.02克,胆固醇37.35毫克,维生素A345.3微克,胡萝卜素1952微克,硫胺素0.31毫克,核黄素0.29毫克,烟酸4.86毫克,维生素C12.95毫克,维生素E2.94毫克,钙115.4毫克,磷323.19毫克,钾475.9毫克,钠107.23毫克,碘4.6微克,镁100.94毫克,铁6.28毫克,锌4.2毫克,硒8.26微克,铜0.86毫克,锰2.85毫克, 奶香大枣饭的做法,奶香大枣饭怎么做
制作奶香大枣饭的小贴士: