芦笋青椒番茄汁是一道清热解毒食谱 夏季养生食谱，口味酸甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析芦笋青椒番茄汁的做法，协助您做出美味可口的芦笋青椒番茄汁。
| 芦笋青椒番茄汁的做法 |
| 1. 番茄洗净，去蒂，切小块；2. 青椒洗净，去子，切小块；3. 芦笋洗净，切成段；4. 将番茄、青椒、芦笋放进榨汁机中榨取汁液；5. 将冰块放入杯中，倒入蔬菜汁调匀，即可直接饮用。 |
| 芦笋青椒番茄汁说明： |
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工艺：其他 口味：酸甜味 |
| 芦笋青椒番茄汁的制作材料 |
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主料：番茄400克 芦笋500克 青椒50克 辅料： 调料： |
| 芦笋青椒番茄汁怎么做好吃 |
| 1. 本品可加适量冰块口感更好。2. 还可放入冰箱内降温，口感同样。 |
| 芦笋青椒番茄汁的热量 |
| 能量150千卡,维生素B60.24毫克,蛋白质11.1克,脂肪1.4克,碳水化合物40.4克,叶酸118.85微克,膳食纤维17.8克,维生素A365.5微克,胡萝卜素2170微克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.3毫克,烟酸5.91毫克,维生素C317毫克,维生素E1.98毫克,钙73毫克,磷316毫克,钾1852毫克,钠55.95毫克,碘14.8微克,镁104毫克,铁8.2毫克,锌2.62毫克,硒1.24微克,铜0.56毫克,锰1.15毫克, 芦笋青椒番茄汁的做法，芦笋青椒番茄汁怎么做 |
| 制作芦笋青椒番茄汁的小贴士： |
| 番茄：西红柿忌与石榴同食。 芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。 |
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