红豆西米羹是一道私家菜 健脾开胃食谱 消化不良食谱 美容养颜食谱 祛痰食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析红豆西米羹的做法，协助您做出美味可口的红豆西米羹。
| 红豆西米羹的做法 |
| 1.清水500克放入锅中烧开，加入西米，煮沸后，用小火焖15分钟，捞出西米，用水冲净，放入冷水中。2.红小豆洗净，加500克清水煮沸，转用小火焖煮到烂，再加入西米，煮沸后，放入白糖，待白糖化开即可。 |
| 红豆西米羹说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 红豆西米羹的制作材料 |
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主料：赤小豆50克 西谷米50克 辅料： 调料：白砂糖50克 |
| 红豆西米羹怎么做好吃 |
| 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。 |
| 红豆西米羹的热量 |
| 能量354.5千卡,维生素B60毫克,蛋白质10.1克,脂肪0.3克,碳水化合物81.65克,叶酸43.95微克,膳食纤维3.85克,维生素A6.5微克,胡萝卜素40微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.06毫克,烟酸1毫克,维生素E7.18毫克,钙47毫克,磷156.5毫克,钾432.5毫克,钠1.3毫克,碘3.9微克,镁70.5毫克,铁4毫克,锌1.13毫克,硒1.9微克,铜0.34毫克,锰0.71毫克, 红豆西米羹的做法，红豆西米羹怎么做 |
| 制作红豆西米羹的小贴士： |
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