菊花核桃粥是一道快餐/主食 秋季养生食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析菊花核桃粥的做法，协助您做出美味可口的菊花核桃粥。
| 菊花核桃粥的做法 |
| 1. 菊花洗净，去杂质；核桃去壳留仁，洗净；2. 粳米洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；4. 加入菊花、核桃仁，然后改用小火慢慢熬煮；5. 待粥将成时加入冰糖，搅拌均匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。 |
| 菊花核桃粥说明： |
|
工艺：竹烤 口味：甜味 |
| 菊花核桃粥的制作材料 |
|
主料：粳米100克 辅料：菊花15克 桃仁15克 调料：冰糖20克 |
| 菊花核桃粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 |
| 菊花核桃粥的热量 |
| 能量458.7千卡,蛋白质8.6克,脂肪1.1克,碳水化合物106.71克,膳食纤维2.98克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.16毫克,烟酸2.68毫克,维生素C0.15毫克,维生素E1.25毫克,钙50.7毫克,磷134.2毫克,钾117毫克,钠6.02毫克,镁72.8毫克,铁13.08毫克,锌1.86毫克,硒4.16微克,铜0.31毫克,锰1.88毫克, 菊花核桃粥的做法，菊花核桃粥怎么做 |
| 制作菊花核桃粥的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=16995&caipu=1206462267