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鹌鹑笋菇汤的做法,鹌鹑笋菇汤怎样做?

鹌鹑笋菇汤是一道家常菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 动脉硬化食谱 老人食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析鹌鹑笋菇汤的做法,协助您做出美味可口的鹌鹑笋菇汤。

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鹌鹑笋菇汤的做法
1. 先将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,用剪刀剪去脊骨,去血块,洗净;2. 冬笋洗净,切成薄片;3. 水发香菇去蒂,洗净后切片;4. 陈皮洗净后切成细丝;5. 葱切段,生姜切片;6. 锅内注入适量清水,用旺火烧开,翻身稍煮一下后取出,用温水洗净血沫;7. 鹌鹑再装入炖锅内,上面铺上冬笋片、香菇片、陈皮,加入葱、生姜、精盐、味精和料酒,再加入煮鹌鹑的原汤;8. 盖上锅盖,置小火上煮2小时即成。
鹌鹑笋菇汤说明:

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【补虚养身食谱】 【气血双补食谱】 【动脉硬化食谱】 【老人食谱

鹌鹑笋菇汤的制作材料

主料:鹌鹑肉350克

辅料:冬笋50克 香菇(鲜)30克

调料:大葱10克 姜10克 料酒10克 陈皮5克 盐3克 味精2克

鹌鹑笋菇汤怎么做好吃
鹌鹑笋菇汤的热量
能量436.36千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质74.9克,脂肪11.15克,碳水化合物11.6克,叶酸13.89微克,膳食纤维2.94克,胆固醇549.5毫克,维生素A153.8微克,胡萝卜素83.8微克,硫胺素0.19毫克,核黄素1.21毫克,烟酸23.19毫克,维生素C1.85毫克,维生素E1.88毫克,钙195.36毫克,磷679.73毫克,钾770.3毫克,钠1515.78毫克,镁85.15毫克,铁8.91毫克,锌4.49毫克,硒41.97微克,铜0.45毫克,锰0.77毫克, 鹌鹑笋菇汤的做法,鹌鹑笋菇汤怎么做
制作鹌鹑笋菇汤的小贴士: