笋黄豆是一道私家菜 更年期食谱 益智补脑食谱 清热解毒食谱 贫血食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析笋黄豆的做法，协助您做出美味可口的笋黄豆。
| 笋黄豆的做法 |
| 把洗净的黄豆与干笋（玉兰片）浸泡在清水里，待其涨发后，把笋切成小丁或条，再与黄豆同放锅里，加清水(没过黄豆)，煮至酥烂后，掺入盐与糖，然后用小火焖煮，视豆皮起皱，卤汁快干时，端锅离火，用铲子不断炒拌，使卤汁全部被笋豆吸收即成笋黄豆。 |
| 笋黄豆说明： |
|
工艺：炒 口味：清香味 |
| 笋黄豆的制作材料 |
|
主料：大豆500克 玉兰片100克 辅料： 调料：盐50克 白砂糖50克 |
| 笋黄豆怎么做好吃 |
| 笋黄豆的热量 |
| 能量2038千卡,蛋白质177.6克,脂肪80.4克,碳水化合物239.55克,叶酸651微克,膳食纤维88.8克,维生素A185微克,胡萝卜素1100微克,硫胺素2.09毫克,核黄素1.07毫克,烟酸10.6毫克,维生素C1毫克,维生素E96.74毫克,钙1018毫克,磷2358毫克,钾7590.5毫克,钠19668.6毫克,碘48.5微克,镁1002.5毫克,铁45.4毫克,锌17.08毫克,硒31.3微克,铜6.88毫克,锰12.03毫克, 笋黄豆的做法，笋黄豆怎么做 |
| 制作笋黄豆的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=11912&caipu=1236623435