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蔷薇花粥的做法,蔷薇花粥怎样做?

蔷薇花粥是一道消化不良食谱 快餐/主食 清热去火食谱 补气食谱,口味甜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析蔷薇花粥的做法,协助您做出美味可口的蔷薇花粥。

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蔷薇花粥的做法
1. 绿豆淘洗干净,用冷水浸泡2~3小时,粳米淘洗干净,浸泡半小时。2. 取锅加入冷水、干蔷薇花(玫瑰),煮沸约15分钟,过滤去渣。3. 将绿豆、粳米捞出,沥干水分,然后将净锅上火,加入冷水、绿豆、粳米,先用旺火煮开,然后改用小火熬煮,至粥将成时兑入蔷薇花汤汁,下白糖调匀,再略煮片刻,即可盛起食用。
蔷薇花粥说明:

工艺:

口味:甜味

标签: 【消化不良食谱】 【快餐/主食】 【清热去火食谱】 【补气食谱

蔷薇花粥的制作材料

主料:粳米100克

辅料:玫瑰花30克 绿豆50克

调料:白砂糖60克

蔷薇花粥怎么做好吃
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
蔷薇花粥的热量
能量741千卡,蛋白质18.5克,脂肪1克,碳水化合物168.34克,叶酸196.5微克,膳食纤维3.8克,维生素A11微克,胡萝卜素65微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.14毫克,烟酸2.3毫克,维生素E6.48毫克,钙63.5毫克,磷294.3毫克,钾493.5毫克,钠4.24毫克,镁98.3毫克,铁4.71毫克,锌2.58毫克,硒4.64微克,铜0.75毫克,锰1.97毫克, 蔷薇花粥的做法,蔷薇花粥怎么做
制作蔷薇花粥的小贴士: