包馅西葫芦是一道西餐其他,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析包馅西葫芦的做法,协助您做出美味可口的包馅西葫芦。
包馅西葫芦的做法 |
1. 将大米淘洗干净;2. 洋葱切碎;3. 胡萝卜、茄子切成丁;4. 葵花籽仁、花生仁入烤炉内烤熟;5. 将西葫芦从顶部切下一切留作盖用;6. 用勺将西葫芦瓤挖出,里面撒上盐和胡椒粉,再抹一层辣酱油稍腌;7. 锅放入黄油烧热,下入洋葱炒出香味;8. 放入大米炒匀,放入盐、酒、胡椒粉、藏红花和适量水煮沸,加盖用小火焖熟,取出稍凉;9. 放入胡萝卜、豌豆、茄子、花生仁和葵花籽仁,搅拌均匀,调好口味;10. 填入西葫芦内,把切下的顶部盖上,放入烤炉内烤至熟透即可。 |
包馅西葫芦说明: |
工艺:烤 口味:咸鲜味 标签: 【西餐其他】 |
包馅西葫芦的制作材料 |
主料:西葫芦2000克 辅料:稻米500克 豌豆100克 茄子(紫皮、长)100克 洋葱(黄皮)50克 胡萝卜50克 花生仁(炸)50克 葵花子仁50克 西红花10克 调料:白兰地25克 盐10克 胡椒粉5克 |
包馅西葫芦怎么做好吃 |
稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 |
包馅西葫芦的热量 |
能量2884.35千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质83.03克,脂肪58.86克,碳水化合物522.07克,叶酸347.5微克,膳食纤维31.92克,维生素A511.5微克,胡萝卜素3068微克,硫胺素2.33毫克,核黄素1.11毫克,烟酸19.04毫克,维生素C147.5毫克,维生素E54.61毫克,钙526.8毫克,磷1606.1毫克,钾3478.35毫克,钠4202.02毫克,碘20.81微克,镁607.1毫克,铁22.9毫克,锌14.39毫克,硒22.75微克,铜3.03毫克,锰8.76毫克, 包馅西葫芦的做法,包馅西葫芦怎么做 |
制作包馅西葫芦的小贴士: |
本文地址:http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=3769&caipu=1183160071