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杨梅瘦肉粥的做法,杨梅瘦肉粥怎样做?

杨梅瘦肉粥是一道快餐/主食,口味咸酸味,【家常菜食谱大全】为您详解解析杨梅瘦肉粥的做法,协助您做出美味可口的杨梅瘦肉粥。

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杨梅瘦肉粥的做法
1. 粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干。2. 瘦肉洗净切成碎末;杨梅洗净。3. 锅内注入约1500毫升冷水,放入粳米先煮,待水沸时放入肉末、杨梅,再沸后改成小火慢煮,至米烂肉熟后下盐调味即可。
杨梅瘦肉粥说明:

工艺:

口味:咸酸味

标签: 【快餐/主食

杨梅瘦肉粥的制作材料

主料:粳米100克 猪肉(瘦)50克 杨梅50克

辅料:

调料:盐2克

杨梅瘦肉粥怎么做好吃
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 杨梅:杨梅忌与生葱、鸭肉同食。唐代孟诜:“杨梅切不可多食,甚能损齿及筋,忌与生葱同食。”
杨梅瘦肉粥的热量
能量428.5千卡,蛋白质18.25克,脂肪3.8克,碳水化合物81.5克,叶酸4.05微克,膳食纤维1.1克,胆固醇40.5毫克,维生素A25.5微克,胡萝卜素20微克,硫胺素0.44毫克,核黄素0.16毫克,烟酸4.1毫克,维生素C4.5毫克,维生素E1.58毫克,钙21.44毫克,磷219.5毫克,钾324.28毫克,钠817.72毫克,碘0.85微克,镁51.54毫克,铁3.12毫克,锌3.02毫克,硒7.42微克,铜0.26毫克,锰1.74毫克, 杨梅瘦肉粥的做法,杨梅瘦肉粥怎么做
制作杨梅瘦肉粥的小贴士: