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奶酪蛋松的做法,奶酪蛋松怎样做?

奶酪蛋松是一道甜品/点心 贫血食谱 学龄期儿童食谱 消化不良食谱,口味甜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析奶酪蛋松的做法,协助您做出美味可口的奶酪蛋松。

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奶酪蛋松的做法
1. 鸡蛋磕入碗中打散;2. 奶酪切条;3. 平底锅烧热,倒入鸡蛋液,迅速搅拌至鸡蛋成碎末,趁热加入奶酪条;4. 搅匀至奶酪融化,盛出晾凉即可。
奶酪蛋松说明:

工艺:凉菜

口味:甜味

标签: 【甜品/点心】 【贫血食谱】 【学龄期儿童食谱】 【消化不良食谱

奶酪蛋松的制作材料

主料:鸡蛋100克

辅料:奶酪10克

调料:

奶酪蛋松怎么做好吃
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
奶酪蛋松的热量
能量146.8千卡,蛋白质15.87克,脂肪11.15克,碳水化合物3.15克,叶酸113.3微克,胆固醇586.1毫克,维生素A249.2微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.36毫克,烟酸0.26毫克,维生素E1.9毫克,钙135.9毫克,磷162.6毫克,钾161.5毫克,钠189.96毫克,碘27.2微克,镁15.7毫克,铁2.24毫克,锌1.8毫克,硒14.49微克,铜0.16毫克,锰0.06毫克, 奶酪蛋松的做法,奶酪蛋松怎么做
制作奶酪蛋松的小贴士: