玉米猪骨是一道家常菜 营养不良食谱 气血双补食谱 明目食谱 益智补脑食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析玉米猪骨的做法，协助您做出美味可口的玉米猪骨。
| 玉米猪骨的做法 |
| 1. 先将买回来的猪骨飞水(去清肉臊味)；2. 胡萝卜切块；3. 玉米切成三段；4. 马蹄洗干净(可以去皮也可以不去皮)；5. 红枣洗干净去核；6. 姜洗干净切片(四至五片即可)；7. 然后将猪骨、胡萝卜、玉米、马蹄、红枣、姜倒进煲里；8. 待汤水煮开后将火改为小火；9. 用小火煲两至三小时即可，最后调味。 |
| 玉米猪骨说明： |
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工艺：原炖 口味：清香味 |
| 玉米猪骨的制作材料 |
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主料：猪脊骨250克 辅料：玉米（鲜）150克 胡萝卜150克 荸荠200克 枣（干）15克 调料：姜10克 盐3克 味精1克 |
| 玉米猪骨怎么做好吃 |
| 玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 |
| 玉米猪骨的热量 |
| 能量378.88千卡,蛋白质10.91克,脂肪2.64克,碳水化合物87.26克,叶酸97.36微克,膳食纤维9.4克,维生素A1041.1微克,胡萝卜素6253.5微克,硫胺素0.35毫克,核黄素0.28毫克,烟酸5.22毫克,维生素C60毫克,维生素E2.6毫克,钙69.96毫克,磷314.19毫克,钾1362.56毫克,钠1403.5毫克,镁102.93毫克,铁4.88毫克,锌2.52毫克,硒5.04微克,铜0.45毫克,锰1.3毫克, 玉米猪骨的做法，玉米猪骨怎么做 |
| 制作玉米猪骨的小贴士： |
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