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黄芪牛肉粥的做法,黄芪牛肉粥怎样做?

黄芪牛肉粥是一道快餐/主食 补虚养身食谱 冬季养生食谱 气血双补食谱 贫血食谱,口味原本味,【家常菜食谱大全】为您详解解析黄芪牛肉粥的做法,协助您做出美味可口的黄芪牛肉粥。

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黄芪牛肉粥的做法
1. 鲜牛肉洗净,除去筋膜;2. 牛肉和姜一起绞烂,加精豆粉、胡椒粉、盐、味精调匀备用;3. 黄芪用干净纱布包起来,扎紧袋口;4. 葱姜洗净,分别切成末、片备用;5. 粳米洗净,用冷水浸泡半小时后入锅,加入约1000毫升冷水,用旺火烧沸一段时间;6. 加入黄芪布包,改用小火熬至粳米熟烂;7. 捞出布包,加入牛肉馅,姜片搅散,继续用中火熬煮;8. 至牛肉熟软时,加入葱末、味精调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。
黄芪牛肉粥说明:

工艺:

口味:原本味

标签: 【快餐/主食】 【补虚养身食谱】 【冬季养生食谱】 【气血双补食谱】 【贫血食谱

黄芪牛肉粥的制作材料

主料:粳米100克 牛肉(瘦)100克

辅料:黄芪10克 黄豆粉20克

调料:胡椒粉2克 味精2克 盐2克 姜3克 小葱5克

黄芪牛肉粥怎么做好吃
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
黄芪牛肉粥的热量
能量547.53千卡,蛋白质35.55克,脂肪6.65克,碳水化合物88.74克,叶酸79.82微克,膳食纤维2.2克,胆固醇58毫克,维生素A26.64微克,胡萝卜素124.3微克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.26毫克,烟酸8.19毫克,维生素C1.17毫克,维生素E8.12毫克,钙68.29毫克,磷377.57毫克,钾778.44毫克,钠1007.2毫克,碘10.56微克,镁85.76毫克,铁5.85毫克,锌6毫克,硒13.81微克,铜0.65毫克,锰1.94毫克, 黄芪牛肉粥的做法,黄芪牛肉粥怎么做
制作黄芪牛肉粥的小贴士: