当前位置:首页 - 家常菜食谱大全 - 紫米薏仁粥怎么做?紫米薏仁粥的家常做法

紫米薏仁粥的做法,紫米薏仁粥怎样做?

紫米薏仁粥是一道快餐/主食 秋季养生食谱 补虚养身食谱 贫血食谱,口味甜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析紫米薏仁粥的做法,协助您做出美味可口的紫米薏仁粥。

输入需要查询的菜名:

紫米薏仁粥的做法
1. 紫米、薏仁、糙米分别洗净;2. 将紫米、薏仁、糙米,用冷水浸泡二三个小时,捞出,沥干水分;3. 锅中加入约2000毫升冷水;4. 将薏仁、紫米、糙米等全部放入;5. 先用旺火烧沸,然后转小火熬煮45分钟;6. 待米粒烂熟时加入冰糖调味,即可盛起食用。
紫米薏仁粥说明:

工艺:

口味:甜味

标签: 【快餐/主食】 【秋季养生食谱】 【补虚养身食谱】 【贫血食谱

紫米薏仁粥的制作材料

主料:糯米(紫)100克 薏米100克 糙米50克

辅料:

调料:冰糖20克

紫米薏仁粥怎么做好吃
紫米薏仁粥的热量
能量779.4千卡,蛋白质21.1克,脂肪5克,碳水化合物166.06克,膳食纤维3.4克,硫胺素0.54毫克,核黄素0.28毫克,烟酸6.2毫克,维生素E3.44毫克,钙59.6毫克,磷400毫克,钾457.2毫克,钠8.14毫克,碘3.8微克,镁104.4毫克,铁7.78毫克,锌3.88毫克,硒5.95微克,铜0.59毫克,锰3.74毫克, 紫米薏仁粥的做法,紫米薏仁粥怎么做
制作紫米薏仁粥的小贴士: