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五果冰糖羹的做法,五果冰糖羹怎样做?

五果冰糖羹是一道秋季养生食谱 甜品/点心,口味甜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析五果冰糖羹的做法,协助您做出美味可口的五果冰糖羹。

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五果冰糖羹的做法
1. 红枣去核,洗净切碎;2. 桂圆肉洗净;3. 枸杞用温水泡至回软,洗净捞出,沥干水分;4. 红枣、枸杞、桂圆肉同入锅中,加入适量冷水,以小火熬煮片刻;5. 将香蕉去皮,切丁;6. 葡萄洗净,去皮、子,一起投入汤羹内拌匀,最后以冰糖调好味,即可盛起食用。
五果冰糖羹说明:

工艺:

口味:甜味

标签: 【秋季养生食谱】 【甜品/点心

五果冰糖羹的制作材料

主料:葡萄干200克 枸杞子10克 桂圆肉15克 香蕉200克 枣(干)15克

辅料:

调料:冰糖25克

五果冰糖羹怎么做好吃
葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
五果冰糖羹的热量
能量1075.6千卡,蛋白质10.36克,脂肪1.58克,碳水化合物263.23克,叶酸47.7微克,膳食纤维8.52克,维生素A182.8微克,胡萝卜素1096.5微克,硫胺素0.27毫克,核黄素0.31毫克,烟酸3.27毫克,维生素C36.95毫克,维生素E0.67毫克,钙145.2毫克,磷282.55毫克,钾2643.6毫克,钠67.71毫克,碘5微克,镁199.75毫克,铁20.82毫克,锌1.12毫克,硒9.19微克,铜1.48毫克,锰2.29毫克, 五果冰糖羹的做法,五果冰糖羹怎么做
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