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素烧四季豆的做法,素烧四季豆怎样做?

素烧四季豆是一道私家菜 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 利尿食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析素烧四季豆的做法,协助您做出美味可口的素烧四季豆。

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素烧四季豆的做法
1. 四季豆撕去边筋,去两端不用,拆成两段,洗净;2. 姜切成大片;3. 葱切成长段;4. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉,备用;5. 锅放在旺火上,放入开水烧沸,放入四季豆焯水,待煮至断生时捞出,滤去水分;6. 在锅内加入色拉油适量,放入姜片、葱段炒香,加入素汤、四季豆烧制;7. 烧至四季豆成熟软嫩时,拣出姜葱不用,再放入精盐、胡椒粉、味精调味,最后用湿淀粉勾薄芡,起锅装盘即成。
素烧四季豆说明:

工艺:锅烧

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【健脾开胃食谱】 【防癌抗癌食谱】 【利尿食谱

素烧四季豆的制作材料

主料:四季豆300克

辅料:

调料:色拉油40克 盐3克 胡椒粉2克 味精1克 姜5克 大葱5克 淀粉(豌豆)3克

素烧四季豆怎么做好吃
素烧四季豆的热量
能量466.85千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质6.76克,脂肪41.17克,碳水化合物22.38克,叶酸0.75微克,膳食纤维4.81克,维生素A107.15微克,胡萝卜素642.9微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.21毫克,烟酸1.31毫克,维生素C18.35毫克,维生素E32.4毫克,钙132.72毫克,磷159.28毫克,钾395.58毫克,钠1288.88毫克,碘0.16微克,镁86.81毫克,铁5.04毫克,锌1.28毫克,硒1.52微克,铜0.35毫克,锰0.76毫克, 素烧四季豆的做法,素烧四季豆怎么做
制作素烧四季豆的小贴士: