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野韭菜炒鸡蛋的做法,野韭菜炒鸡蛋怎样做?

野韭菜炒鸡蛋是一道私家菜 营养不良食谱 壮腰健肾食谱 便秘食谱,口味本味咸鲜,【家常菜食谱大全】为您详解解析野韭菜炒鸡蛋的做法,协助您做出美味可口的野韭菜炒鸡蛋。

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野韭菜炒鸡蛋的做法
1.将野韭菜洗净,切段。把鸡在碗中打散,加入少许盐;葱洗净切葱花,姜洗净切姜末。 2.灼勺置旺火上,放入油,烧至五成热时倒入鸡蛋翻炒,再加葱、姜末略炒,加入韭菜,放盐、味精快速翻炒,淋香油,出勺即成。
野韭菜炒鸡蛋说明:

工艺:清炒

口味:本味咸鲜

标签: 【私家菜】 【营养不良食谱】 【壮腰健肾食谱】 【便秘食谱

野韭菜炒鸡蛋的制作材料

主料:野韭菜300克 鸡蛋150克

辅料:

调料:大葱5克 姜5克 盐3克 味精2克 香油3克 花生油20克

野韭菜炒鸡蛋怎么做好吃
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
野韭菜炒鸡蛋的热量
能量491.3千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质32克,脂肪38.92克,碳水化合物27.14克,叶酸170.76微克,膳食纤维12.56克,胆固醇877.5毫克,维生素A1057.95微克,胡萝卜素4241.7微克,硫胺素0.26毫克,核黄素0.74毫克,烟酸2.47毫克,维生素C63.35毫克,维生素E13.27毫克,钙480.56毫克,磷341.58毫克,钾251.95毫克,钠1541.68毫克,碘40.8微克,镁18.6毫克,铁19.94毫克,锌1.8毫克,硒21.6微克,铜0.27毫克,锰0.33毫克, 野韭菜炒鸡蛋的做法,野韭菜炒鸡蛋怎么做
制作野韭菜炒鸡蛋的小贴士: