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菊花三鲜的做法,菊花三鲜怎样做?

菊花三鲜是一道私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 补阳食谱 肾调养食谱,口味本味咸鲜,【家常菜食谱大全】为您详解解析菊花三鲜的做法,协助您做出美味可口的菊花三鲜。

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菊花三鲜的做法
1.将鲜菊花瓣洗净;香菜洗净,切段;水发鱼翅除杂质;水发海参去内脏,切条,泡入清水中备用;西红柿切小块;鸡脯肉洗净煮熟切丝;葱切葱花,姜切片,蒜切末;胡萝卜洗净切片。 2.炒勺内放入黄油,烧至五成热时,先放入胡椒粒炸出香味,再放入葱、姜、蒜煸炒,倒入胡萝卜片和西红柿块,烹入鸡清汤500毫升,加水发鱼翅、海参、鸡脯肉丝旺火烧开,去浮沫,放入菊花瓣,加油、味精调味,出锅撒上香菜即可。
菊花三鲜说明:

工艺:

口味:本味咸鲜

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菊花三鲜的制作材料

主料:菊花50克 鱼翅(干)50克 海参(水浸)150克 鸡胸脯肉100克

辅料:香菜15克 胡萝卜25克 番茄50克

调料:大葱10克 姜10克 大蒜(白皮)10克 胡椒5克 盐5克 味精2克 黄油50克

菊花三鲜怎么做好吃
菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 番茄:西红柿忌与石榴同食。
菊花三鲜的热量
能量972.11千卡,维生素B60.05毫克,蛋白质77.14克,脂肪56.48克,碳水化合物48.68克,叶酸27.82微克,膳食纤维10.09克,胆固醇305毫克,维生素A269.85微克,胡萝卜素1423.4微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.5毫克,烟酸16.86毫克,维生素C19.35毫克,维生素E1.56毫克,钙664.75毫克,磷385.98毫克,钾854.98毫克,钠2389.26毫克,碘6.92微克,镁243.69毫克,铁45.08毫克,锌3.72毫克,硒62.83微克,铜0.61毫克,锰2.46毫克, 菊花三鲜的做法,菊花三鲜怎么做
制作菊花三鲜的小贴士: