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红薯蒸板栗的做法,红薯蒸板栗怎样做?

红薯蒸板栗是一道私家菜 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 补血食谱 便秘食谱,口味酸甜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析红薯蒸板栗的做法,协助您做出美味可口的红薯蒸板栗。

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红薯蒸板栗的做法
1.板栗依次用刀切小口,放在开水中稍煮,捞出,浸在凉水中稍泡,剥净表皮。2.黄瓤红薯去皮,切成适当的块,和板栗一起放入热油中浸炸,炸至色泽深黄时,捞出放碗中。3.冰糖碾碎,撒入红薯、板栗碗中,上笼蒸透即可。
红薯蒸板栗说明:

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【私家菜】 【防癌抗癌食谱】 【动脉硬化食谱】 【补血食谱】 【便秘食谱

红薯蒸板栗的制作材料

主料:甘薯250克

辅料:栗子(鲜)100克

调料:冰糖10克 色拉油10克

红薯蒸板栗怎么做好吃
甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
红薯蒸板栗的热量
能量457.1千卡,维生素B60.38毫克,蛋白质5.95克,脂肪11.17克,碳水化合物90.41克,叶酸52.6微克,膳食纤维7.2克,维生素A344.5微克,胡萝卜素2065微克,硫胺素0.27毫克,核黄素0.2毫克,烟酸1.3毫克,维生素C34毫克,维生素E11.73毫克,钙64.4毫克,磷154毫克,钾662.1毫克,钠191.61毫克,碘1微克,镁92.7毫克,铁1.78毫克,锌1.12毫克,硒1.68微克,铜0.53毫克,锰1.73毫克, 红薯蒸板栗的做法,红薯蒸板栗怎么做
制作红薯蒸板栗的小贴士: