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发菜豆腐汤的做法,发菜豆腐汤怎样做?

发菜豆腐汤是一道私家菜 学龄期儿童食谱 动脉硬化食谱 高血压食谱 高脂血症食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析发菜豆腐汤的做法,协助您做出美味可口的发菜豆腐汤。

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发菜豆腐汤的做法
1.发菜用水泡发洗净;竹笋去硬壳,洗净,切片;蘑菇去蒂洗净,切片;西红柿洗净切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉。2.把色拉油烧至八成热,下笋片、蘑菇片炒熟,加入发菜,烹上黄酒,加适量水,煮沸5分钟,推下豆腐片、番茄片,待汤再沸时加精盐、味精,用水淀粉勾薄芡即成。
发菜豆腐汤说明:

工艺:

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【学龄期儿童食谱】 【动脉硬化食谱】 【高血压食谱】 【高脂血症食谱

发菜豆腐汤的制作材料

主料:豆腐(北)400克 发菜(干)50克

辅料:竹笋25克 蘑菇(鲜蘑)125克 番茄50克

调料:色拉油30克 淀粉(豌豆)10克 料酒5克 盐3克 味精2克

发菜豆腐汤怎么做好吃
番茄:西红柿忌与石榴同食。
发菜豆腐汤的热量
能量882.91千卡,维生素B60.23毫克,蛋白质52.24克,脂肪62.84克,碳水化合物59.2克,叶酸162.72微克,膳食纤维32.76克,维生素A54微克,胡萝卜素320微克,硫胺素0.45毫克,核黄素0.81毫克,烟酸6.3毫克,维生素C13.75毫克,维生素E56.07毫克,钙959.11毫克,磷632.58毫克,钾1119.05毫克,钠1438.32毫克,碘1.25微克,镁337.1毫克,铁50.67毫克,锌5.51毫克,硒13.2微克,铜1.37毫克,锰2.43毫克, 发菜豆腐汤的做法,发菜豆腐汤怎么做
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