花生拌黄瓜是一道私家菜 高温环境作业人群食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 清热去火食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析花生拌黄瓜的做法，协助您做出美味可口的花生拌黄瓜。
| 花生拌黄瓜的做法 |
| 黄瓜、胡萝卜洗净切丁，花生米用清水煮熟装盘，然后用盐、醋、糖一起拌匀即可。 |
| 花生拌黄瓜说明： |
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工艺：拌 口味：清香味 标签： 【私家菜】 【高温环境作业人群食谱】 【防暑食谱】 【夏季养生食谱】 【清热去火食谱】 |
| 花生拌黄瓜的制作材料 |
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主料：黄瓜1000克 花生仁（生）100克 辅料：胡萝卜200克 调料：白砂糖10克 醋10克 盐5克 |
| 花生拌黄瓜怎么做好吃 |
| 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 |
| 花生拌黄瓜的热量 |
| 能量830.1千卡,蛋白质35.01克,脂肪46.73克,碳水化合物78.78克,叶酸407.1微克,膳食纤维12.7克,维生素A1531微克,胡萝卜素9190微克,硫胺素1毫克,核黄素0.5毫克,烟酸21.24毫克,维生素C118毫克,维生素E18.91毫克,钙107.8毫克,磷388.4毫克,钾1003.3毫克,钠2138.2毫克,碘2.7微克,镁207.7毫克,铁4.81毫克,锌3.1毫克,硒5.49微克,铜1.12毫克,锰2.05毫克, 花生拌黄瓜的做法，花生拌黄瓜怎么做 |
| 制作花生拌黄瓜的小贴士： |
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