银耳莲籽汤是一道家常菜 滋阴食谱 气血双补食谱 肺调养食谱 秋季养生食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析银耳莲籽汤的做法，协助您做出美味可口的银耳莲籽汤。
| 银耳莲籽汤的做法 |
| 1. 将银耳、莲子洗净，放入铁锅或搪瓷锅内煮沸；2. 然后改用煨火煮30分钟；3. 放入冰糖，即可饮用；4. 其银耳和莲子还可再加水煮3～4次，而后将银耳炒菜食用。 |
| 银耳莲籽汤说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 银耳莲籽汤的制作材料 |
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主料：银耳(干)100克 莲子50克 辅料： 调料：冰糖10克 |
| 银耳莲籽汤怎么做好吃 |
| 1. 养颜滋补，滋阴补气，润肺，常饮可使肤色光润，细白。 |
| 银耳莲籽汤的热量 |
| 能量411.7千卡,蛋白质18.6克,脂肪2.4克,碳水化合物110.83克,叶酸44.2微克,膳食纤维31.9克,维生素A8微克,胡萝卜素50微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.29毫克,烟酸7.4毫克,维生素C2.5毫克,维生素E2.62毫克,钙86.8毫克,磷644毫克,钾2011.1毫克,钠84.92毫克,镁175.2毫克,铁6.04毫克,锌4.44毫克,硒4.63微克,铜0.75毫克,锰4.28毫克, 银耳莲籽汤的做法，银耳莲籽汤怎么做 |
| 制作银耳莲籽汤的小贴士： |
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