凉拌黄花菜是一道家常菜 益智补脑食谱 健忘食谱 学龄期儿童食谱 老人食谱，口味微辣，【家常菜食谱大全】为您详解解析凉拌黄花菜的做法，协助您做出美味可口的凉拌黄花菜。
| 凉拌黄花菜的做法 |
| 1. 将干黄花菜放入水中仔细清洗后，捞出；2. 锅加水烧沸，下入黄花菜稍焯后，装入碗中；3. 黄花菜内加入香油、盐、红油一起拌匀即可。 |
| 凉拌黄花菜说明： |
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工艺：拌 口味：微辣 |
| 凉拌黄花菜的制作材料 |
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主料：黄花菜（干）500克 辅料： 调料：小葱3克 盐3克 香油8克 辣椒油3克 |
| 凉拌黄花菜怎么做好吃 |
| 拌黄花菜时一定要先挤干水分。 |
| 凉拌黄花菜的热量 |
| 能量1094.56千卡,蛋白质97.05克,脂肪17.99克,碳水化合物174.66克,叶酸0.92微克,膳食纤维38.54克,维生素A1540.34微克,胡萝卜素9232.1微克,硫胺素0.25毫克,核黄素1.05毫克,烟酸15.51毫克,维生素C50.63毫克,维生素E32.82毫克,钙1507.82毫克,磷1080.78毫克,钾3054.71毫克,钠1475.67毫克,镁425.6毫克,铁40.58毫克,锌19.98毫克,硒21.16微克,铜1.86毫克,锰6.07毫克, 凉拌黄花菜的做法，凉拌黄花菜怎么做 |
| 制作凉拌黄花菜的小贴士： |
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