三丝黄瓜卷是一道私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 清热解毒食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析三丝黄瓜卷的做法，协助您做出美味可口的三丝黄瓜卷。
| 三丝黄瓜卷的做法 |
| 1. 将黄瓜剞成4.5厘米长的段，用盐腌半个小时，然后滚刀片成片，剞成6厘米长的片；2. 胡萝卜、竹笋切成一字长的细条，琼脂用水泡制成寸段；3. 锅置火上放入水，烧开后将黄瓜倒入焯一下马上捞出过凉；4. 胡萝卜、竹笋、琼脂拿干水放入碗中加入味精、盐、香油调好口味，将黄瓜片平放案板上，把胡萝卜丝、冬笋丝和琼脂丝均匀地分置在各个黄瓜片上，然后一端卷成卷，即可装盘。 |
| 三丝黄瓜卷说明： |
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工艺：拌 口味：咸鲜味 |
| 三丝黄瓜卷的制作材料 |
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主料：黄瓜500克 辅料：胡萝卜50克 竹笋50克 琼脂50克 调料：味精25克 盐25克 香油25克 |
| 三丝黄瓜卷怎么做好吃 |
| 三丝黄瓜卷的热量 |
| 能量550千卡,蛋白质16.38克,脂肪26.28克,碳水化合物65.52克,叶酸149.32微克,膳食纤维4克,维生素A419微克,胡萝卜素2515微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.2毫克,烟酸1.68毫克,维生素C54毫克,维生素E17.68毫克,钙101毫克,磷50毫克,钾299.5毫克,钠11905.38毫克,镁44.75毫克,铁4.85毫克,锌3.58毫克,硒1.88微克,铜0.3毫克,锰1.64毫克, 三丝黄瓜卷的做法，三丝黄瓜卷怎么做 |
| 制作三丝黄瓜卷的小贴士： |
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