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马兰香干的做法,马兰香干怎样做?

马兰香干是一道私家菜 学龄期儿童食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱 清热去火食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析马兰香干的做法,协助您做出美味可口的马兰香干。

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马兰香干的做法
1.香干用开水浸泡后切成碎末;马兰去杂洗净后放入沸水锅内焯至断生,捞出沥水,切成碎末;姜洗净去皮剁成末。2.香干末和马兰一起放入盆内,加入精盐、白糖、味精、生姜末和香油,拌匀装盘即可。
马兰香干说明:

工艺:

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【学龄期儿童食谱】 【动脉硬化食谱】 【骨质疏松食谱】 【清热去火食谱

马兰香干的制作材料

主料:豆腐干200克 马兰500克

辅料:

调料:香油20克 白砂糖10克 盐3克 姜5克 味精2克

马兰香干怎么做好吃
香干就是豆腐干。
马兰香干的热量
能量632.01千卡,蛋白质45.27克,脂肪29.17克,碳水化合物57.08克,叶酸108.96微克,膳食纤维9.74克,维生素A1701.4微克,胡萝卜素10208.5微克,硫胺素0.36毫克,核黄素0.79毫克,烟酸4.65毫克,维生素C130.2毫克,维生素E17.56毫克,钙957.01毫克,磷738.13毫克,钾1720.75毫克,钠1572.38毫克,碘92.4微克,镁200.7毫克,铁22.02毫克,锌7.93毫克,硒3.87微克,铜2.21毫克,锰5.02毫克, 马兰香干的做法,马兰香干怎么做
制作马兰香干的小贴士: