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素炒打碗花的做法,素炒打碗花怎样做?

素炒打碗花是一道清热解毒食谱 高血压食谱,口味原本味,【家常菜食谱大全】为您详解解析素炒打碗花的做法,协助您做出美味可口的素炒打碗花。

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素炒打碗花的做法
1. 小旋花择洗干净,沸水烫过,清水浸淘,控去水分,改刀成段。2. 锅置火上,加入食油,油热后放葱、姜、酱油,放打碗花、盐、味精,搅炒熟,装盘中,即可食用。
素炒打碗花说明:

工艺:生炒

口味:原本味

标签: 【清热解毒食谱】 【高血压食谱

素炒打碗花的制作材料

主料:小旋花300克

辅料:

调料:植物油15克 酱油3克 盐2克 大葱3克 姜3克 味精2克

素炒打碗花怎么做好吃
小旋花又称打碗花。
素炒打碗花的热量
能量9.17千卡,维生素B60毫克,蛋白质1.06克,脂肪0.03克,碳水化合物1.32克,叶酸0.45微克,膳食纤维0.16克,维生素A1.17微克,胡萝卜素7.02微克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.01毫克,烟酸0.1毫克,维生素C0.21毫克,钙7.12毫克,磷7.7毫克,钾22.62毫克,钠1122.84毫克,碘0.07微克,镁6.66毫克,铁0.36毫克,锌0.06毫克,硒0.1微克,铜0.01毫克,锰0.16毫克, 素炒打碗花的做法,素炒打碗花怎么做
制作素炒打碗花的小贴士:
此菜具有清热降压的作用,富有营养。