油焖蚕豆是一道私家菜 补气食谱 高血压食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析油焖蚕豆的做法，协助您做出美味可口的油焖蚕豆。
| 油焖蚕豆的做法 |
| 1. 将蚕豆剖去皮，洗净备用；2. 炒锅注油烧热，放入蚕豆翻炒，加酱油、白糖、精盐、姜块、少许水烧开；3. 盖盖小火焖至蚕豆酥烂，汤汁浓稠，撒入味精即可。 |
| 油焖蚕豆说明： |
|
工艺：焖 口味：咸鲜味 |
| 油焖蚕豆的制作材料 |
|
主料：蚕豆500克 辅料： 调料：植物油25克 酱油5克 白砂糖3克 盐3克 味精2克 姜3克 |
| 油焖蚕豆怎么做好吃 |
| 蚕豆：蚕豆不宜与田螺同食。 |
| 油焖蚕豆的热量 |
| 能量541.74千卡,蛋白质45.12克,脂肪2.03克,碳水化合物101.84克,叶酸107.6微克,膳食纤维15.59克,维生素A260.84微克,胡萝卜素1555.1微克,硫胺素1.85毫克,核黄素0.51毫克,烟酸7.62毫克,维生素C80.12毫克,维生素E4.15毫克,钙87.37毫克,磷1011.27毫克,钾1981.35毫克,钠1650.84毫克,碘0.12微克,镁239.41毫克,铁18.04毫克,锌6.93毫克,硒10.24微克,铜1.96毫克,锰2.93毫克, 油焖蚕豆的做法，油焖蚕豆怎么做 |
| 制作油焖蚕豆的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=9520&caipu=1211206919