拌鱿鱼丝是一道私家菜 接触化学毒素人员食谱 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 滋阴食谱，口味酸辣味，【家常菜食谱大全】为您详解解析拌鱿鱼丝的做法，协助您做出美味可口的拌鱿鱼丝。
| 拌鱿鱼丝的做法 |
| 1. 鲜鱿鱼洗净，从平面片开，切成丝；2. 黄瓜洗净切成丝，垫在盘底；3. 鱿鱼丝在开水锅里烫一下，捞出，晾凉沥水，放在黄瓜丝上；4. 浇上酱油、醋、辣油，加味精和麻酱拌匀即可。 |
| 拌鱿鱼丝说明： |
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工艺：拌 口味：酸辣味 标签： 【私家菜】 【接触化学毒素人员食谱】 【防癌抗癌食谱】 【延缓衰老食谱】 【滋阴食谱】 |
| 拌鱿鱼丝的制作材料 |
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主料：鱿鱼(鲜)300克 辅料：黄瓜100克 调料：酱油5克 醋3克 辣椒油5克 味精2克 芝麻酱5克 |
| 拌鱿鱼丝怎么做好吃 |
| 拌鱿鱼丝的热量 |
| 能量352.34千卡,蛋白质55.1克,脂肪12.65克,碳水化合物5.22克,叶酸29微克,膳食纤维0.8克,胆固醇804毫克,维生素A122.75微克,胡萝卜素106.5微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.23毫克,烟酸5.42毫克,维生素C9毫克,维生素E11.16毫克,钙196.31毫克,磷101.46毫克,钾914.56毫克,钠790.84毫克,碘0.12微克,镁146.23毫克,铁5.85毫克,锌7.44毫克,硒114.94微克,铜1.41毫克,锰0.48毫克, 拌鱿鱼丝的做法，拌鱿鱼丝怎么做 |
| 制作拌鱿鱼丝的小贴士： |
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