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仙枣赤豆粥的做法,仙枣赤豆粥怎样做?

仙枣赤豆粥是一道防癌抗癌食谱,口味原本味,【家常菜食谱大全】为您详解解析仙枣赤豆粥的做法,协助您做出美味可口的仙枣赤豆粥。

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仙枣赤豆粥的做法
1.薏米、红豆加温水浸泡半日;2.仙鹤草用纱布包好;3.枣去核备用;4.取仙鹤草、枣、红豆、薏米加水,共煮成稀粥;5.加入白糖调味即可。
仙枣赤豆粥说明:

工艺:

口味:原本味

标签: 【防癌抗癌食谱

仙枣赤豆粥的制作材料

主料:薏米100克 赤小豆50克

辅料:仙鹤草60克 枣(干)50克

调料:白砂糖30克

仙枣赤豆粥怎么做好吃
赤小豆味甘、酸,性平,能清热解毒、散血消肿;仙鹤草味苦、涩,性平,能解毒消肿、收敛止血;生薏米味甘、淡,性微寒,能健脾利湿、消热消痈,佐大枣合煮成粥,有扶正抗癌之功。
仙枣赤豆粥的热量
能量763.5千卡,维生素B60毫克,蛋白质24.5克,脂肪3.85克,碳水化合物166.67克,叶酸68.3微克,膳食纤维8.95克,维生素A7.5微克,胡萝卜素45微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.28毫克,烟酸3.45毫克,维生素C7毫克,维生素E9.26毫克,钙117毫克,磷397.4毫克,钾931.5毫克,钠7.92毫克,碘3.9微克,镁175.9毫克,铁8.63毫克,锌3.12毫克,硒5.48微克,铜0.76毫克,锰2.26毫克, 仙枣赤豆粥的做法,仙枣赤豆粥怎么做
制作仙枣赤豆粥的小贴士:
赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。