茯苓粥是一道脾调养食谱 利尿食谱 神经衰弱食谱 心调养食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析茯苓粥的做法，协助您做出美味可口的茯苓粥。
| 茯苓粥的做法 |
| 先将红枣文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓粉再煮粉沸即成。用法；每日服2次，可酌加红糖。 |
| 茯苓粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 茯苓粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 辅料：茯苓30克 枣（干）30克 调料： |
| 茯苓粥怎么做好吃 |
| 效用：健脾补中，利水渗温，安神养心。适用于慢性肝炎、脾胃虚弱、腹泻、烦燥失眠等症。脾调养药膳 |
| 茯苓粥的热量 |
| 能量427千卡,蛋白质9.02克,脂肪0.9克,碳水化合物122.52克,叶酸14.61微克,膳食纤维26.73克,维生素A0.6微克,胡萝卜素3微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.16毫克,烟酸1.69毫克,维生素C4.2毫克,维生素E1.01毫克,钙30.8毫克,磷145.9毫克,钾271.6毫克,钠4.56毫克,镁47.2毫克,铁4.61毫克,锌1.78毫克,硒4.17微克,铜0.34毫克,锰1.89毫克, 茯苓粥的做法，茯苓粥怎么做 |
| 制作茯苓粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。 |
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