黄豆羹是一道甜品/点心 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 补气食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析黄豆羹的做法，协助您做出美味可口的黄豆羹。
| 黄豆羹的做法 |
| 1. 黄豆和花生米洗净，泡在开水中；2. 白果除去果壳，用开水泡半小时，捞出白果，去衣除心；3. 黄豆、花生米和去心白果一起放在锅内加入适量水煮烂；4. 蜜枣洗净，除去果核；5. 煮烂的黄豆、花生米、白果盛入大汤碗内，加入去核蜜枣、桂圆肉和白糖，再注满开水；6. 放入笼屉内用旺火蒸透，撒上糖桂花即可。 |
| 黄豆羹说明： |
|
工艺：煮 口味：甜味 |
| 黄豆羹的制作材料 |
|
主料：大豆150克 辅料：白果（干）50克 桂圆肉50克 蜜枣100克 花生仁（生）100克 调料：糖桂花5克 白砂糖50克 |
| 黄豆羹怎么做好吃 |
| 白果（干）：白果忌与鳗鱼同食。 蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》） 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 |
| 黄豆羹的热量 |
| 能量1956.5千卡,蛋白质87.5克,脂肪69.65克,碳水化合物280.4克,叶酸302.8微克,膳食纤维35.55克,维生素A60.5微克,胡萝卜素360微克,硫胺素1.36毫克,核黄素1.1毫克,烟酸25.9毫克,维生素C70.5毫克,维生素E58.79毫克,钙441毫克,磷1119毫克,钾3201毫克,钠44.6毫克,碘17.25微克,镁524.5毫克,铁20.25毫克,锌8.46毫克,硒23.07微克,铜3.62毫克,锰6.12毫克, 黄豆羹的做法，黄豆羹怎么做 |
| 制作黄豆羹的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=3867&caipu=1195843651