火腿拌马齿苋是一道健脾开胃食谱 清热解毒食谱 止血调理食谱 肾调养食谱 利尿食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析火腿拌马齿苋的做法，协助您做出美味可口的火腿拌马齿苋。
| 火腿拌马齿苋的做法 |
| 1. 金华火腿切成丝。2. 将马齿苋去根及老茎，洗净后下入沸水锅内焯透捞出，用清水多次洗净黏液，切段放入盘中。3. 将火腿丝、调料放在马齿苋的上面，拌匀即可食用。 |
| 火腿拌马齿苋说明： |
|
工艺：拌 口味：原本味 |
| 火腿拌马齿苋的制作材料 |
|
主料：金华火腿100克 马齿苋400克 辅料： 调料：盐3克 大蒜（白皮）5克 味精2克 香油5克 |
| 火腿拌马齿苋怎么做好吃 |
| 火腿有健脾开胃，生津益血，滋肾填精，健足力，愈创口等功效。 |
| 火腿拌马齿苋的热量 |
| 能量826.56千卡,蛋白质26.63克,脂肪35克,碳水化合物17.62克,叶酸0.1微克,膳食纤维2.86克,胆固醇98毫克,维生素A1508.25微克,胡萝卜素8921.5微克,硫胺素0.63毫克,核黄素0.62毫克,烟酸7.64毫克,维生素C92.35毫克,维生素E3.72毫克,钙353.61毫克,磷354.93毫克,钾304.6毫克,钠1576.92毫克,镁24.25毫克,铁8.22毫克,锌2.32毫克,硒13.2微克,铜0.12毫克,锰0.09毫克, 火腿拌马齿苋的做法，火腿拌马齿苋怎么做 |
| 制作火腿拌马齿苋的小贴士： |
| 马齿苋：马齿苋禁与鳖甲同用。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=3564&caipu=1191110859